کد خبر: ٧٠٢٣٩/ ٠٩:٤٠ - يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦/ تعداد بازدید: 108
چاپ
ارسال به دوست
شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر
برگزاری کارگاه آشنایی با موضوع اختلالات روان در شهرستان اسلامشهر
به همت شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، کارگاه سلامت روان با عنوان استرس و راه بردهای مقابله با آن برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، کارگاه سلامت روان با عنوان استرس و راه بردهای مقابله با آن با حضور مراجعین پایگاه شماره دو واوان، روز چهارشنبه 25 مرداد 96 برگزار شد.
میر سعید رضایی، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز، استرس را شرایط ناگهانی و ناخواسته و یا موقعیت فشارزا که در آن فرد با درخواست‌ها و مطالبات شدید و خارج از توان خود مواجهه می‌شود، عنوان و نشانه‌های استرس را سفت شدن عضلات، تند شدن ضربان  قلب و تشدید دم و بازدم بیان کرد.
وی در ادامه یادآور شد: اگر کسی مقابله صحیح  و کارآمد با فشارها و استرس‌های زندگی خود را نداشته باشد، ممکن است دچار انواع بیماری‌های جسمی، روان‌پزشکی شود.
رضایی به مقابله هیجان مدار و مسئله مدار پرداخت و تاکید کرد: حل مسئله از راهکار های سالم و مثبت مقابله مسئله مدار است و برای مقاوم سازی در برابر استرس باید در طول روز از استراحت غفلت نشود، تغذیه مناسب باشد، ورزش کردن، به سرگرمی و تفریح پرداخته شود و از خود گویی های منفی پرهیز شود.
خبر: خورسندفرد

 

 

انتهای پیام / *
کلید واژه ها
  • جلسه آموزشی
اخبار مرتبط
نظرات کاربران
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




سامانه نظرسنجی و افکار سنجی
اقدام روابط عمومی در انتشار تاریخ شفاهی دانشگاه در قالب مصاحبه های هفتگی با اساتید ، در سایت دانشگاه را چگونه ارزیابی می کنید؟

خیلی خوب
خوب
متوسط
بد
خیلی بد