کد خبر: ٧٩٨٩٩/ ٠٩:٥١ - چهارشنبه ٢١ شهريور ١٣٩٧/ تعداد بازدید: 50
چاپ
ارسال به دوست
شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر
برگزاری جلسه آموزشی با عنوان مدیریت استرس در شهرستان اسلامشهر
مرکز خدمات جامع سلامت قاسم‌آباد جلسه آموزشی با عنوان مدیریت استرس را برگزار کرد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی با حضور مراجعین  و سفیران سلامت سه‌شنبه 20 شهریور 97 در پایگاه شماره یک قاسم‌آباد برگزار شد.
سمیرا لک، کارشناس سلامت روان مرکز مدیریت استرس را به مدیریت مسئله مدار و مدیریت هیجان مدار تقسیم کرد و گفت: برای اینکه بتوانیم از این مهارت استفاده کنیم ابتدا باید به علائم جسمانی، هیجانی و رفتاری خودآگاهی داشته باشیم.
وی در ادامه مدیریت مسئله مدار را شامل خودآگاهی، تصمیم‌گیری، حل مسئله و ... و مدیریت هیجان مدار  را شامل تنفس صحیح، ورزش، بهداشت خواب، ریلکسیشن، تصویرسازی مثبت و خود را در موقعیت بعد از استرس قرار دادن عنوان و توضیح داد.
خبر: خورسندفرد
عکس: بیاتی نیاز


 

 

انتهای پیام / *
کلید واژه ها
اخبار مرتبط
نظرات کاربران
برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




سامانه نظرسنجی و افکار سنجی
اقدام روابط عمومی در انتشار تاریخ شفاهی دانشگاه در قالب مصاحبه های هفتگی با اساتید ، در سایت دانشگاه را چگونه ارزیابی می کنید؟

خیلی خوب
خوب
متوسط
بد
خیلی بد