پیام معاون بهداشت دانشگاه در آستانه برگزاری هشتمین سمپوزیوم خودمراقبتی و آموزش بیمار با محوریت بیماری کووید19

متن پیام  به شرح ذیل است:
با سلام و احترام حضور همه شرکت‌کنندگان و سایر عزیزانی که هشتمین سمپوزیوم خودمراقبتی و آموزش بیمار را که امسال با محوریت بیماری کووید19 برگزار می‌شود، دنبال می‌کنند.
در ارتباط با نقش خود مراقبتی برای پیشگیری و کنترل بیماری کرونا شاید به‌نوعی بتوان گفت تنها چاره امروز ما برای این مهم است، چراکه سازمان جهانی بهداشت 3 استراتژی را برای کنترل کوید-19 مطرح کرده است که شامل استفاده از ماسک، رعایت فاصله فیزیکی و ردیابی تماس و مواجهه  با بیماران هست. از این بین 2 استراتژی ماسک و رعایت فاصله فیزیکی دقیقا به معنی مراقبت از خود در درجه اول و مراقبت از دیگران در درجه بعدی است.
 می‌دانیم که در قطع زنجیره انتقال بیماری کرونا ویروس، رعایت بهداشت فردی از قبیل شستشوی مکرر دست‌ها و استفاده از ماسک، تاثیر قابل‌توجهی دارد و مورد تاکید مسئولین در وزارت بهداشت نیز است، بنابراین اگر می‌خواهیم مبتلا نشویم و به قطع زنجیره انتقال کمک کنیم چاره‌ای جز خودمراقبتی نداریم با استفاده صحیح از ماسک از خودمان مراقبت کنیم، و با تشویق اعضای خانواده و عزیزانمان برای استفاده از ماسک از آن‌ها هم مراقبت کنیم، در حد امکان از حضور در اجتماعات اجتناب کنیم و اگر ناگزیر به رفت ‌وآمد هستیم، ساعات خلوت‌تر را در حد امکان انتخاب کنیم و دفعات خارج شدن از منزل را مدیریت کنیم و کاهش بدهیم و اگر فرد بیمار در منزل داریم که نیاز به بستری پیدا نکرده است و یا ترخیص شده است، اصول مراقبت از او را در منزل بیاموزیم و در منزل از عزیزمان مراقبت کنیم،
در مورداستفاده از ماسک، نوع خاصی مدنظر نیست و ماسک پارچه‌ای سه لایه که هر بار بعد از استفاده آن را کاملا شستشو داده و اتو کنیم نیز مناسب است،  فقط چنانچه فرد بیمار در منزل داریم، برای بیمار استفاده از ماسک طبی سه لایه ضروری است و فرد بیمار از ماسک دریچه دار که سوپاپ دار یا فیلتر دار نیز گفته می‌شود به هیچ وجه نباید استفاده کند چون باعث انتشار بیشتر ویروس از قسمت دریچه می‌شود، در بیرون از منزل نیز از ماسک پارچه‌ای و یا طبی استفاده کنیم و استفاده از ماسک دریچه دار برای عموم مردم توصیه نمی‌شود، اگر ماسک طبی سه لایه به تعداد محدود داریم اولویت استفاده هنگام بیرون رفتن از منزل برای افراد مسن و بیمار است و یا وقتی‌که به مراکز بهداشتی درمانی مراجعه می‌کنیم بهتر است از ماسک طبی استفاده کنیم، هنگام استفاده از ماسک به هیچ وجه نباید ماسک را از روی صورت خود کنار بزنیم مثلا زیر بینی و یا زیر چانه قرار دهیم و از دست زدن به ماسک جدا اجتناب کنیم و سعی کنیم کمترین تماس را دست ما با ماسک داشته باشد، قبل از زدن ماسک، قبل از برداشتن ماسک و بعد از برداشتن ماسک حتما دستمان را بشوییم. برای زدن ماسک و یا در آوردن آن به خود ماسک دست نزنیم بلکه از قسمت بند برای بستن و باز کردن ماسک استفاده کنیم، 
ماسک باید کاملا روی صورت فیکس شود و فاصله‌ای بین صورت و ماسک باقی نماند، تیغه بالای ماسک طبی نیز پس از بستن آن باید با تماس کوتاه دست که تمیز شسته شده است روی پل بینی فیکس شود، ماسک طبی را پس از باز کردن بلافاصله در سطل زباله درب دار یا یک پلاستیک دربسته، دور بیندازیم و ماسک پارچه‌ای را نیز در اسرع وقت شستشو دهیم، ماسک‌های پارچه‌ای سه لایه باشد و از جنسی باشد که در مقابل شستشو با آب داغ و مواد شوینده مقاوم باشد.
امیدوارم با رعایت این نکات ساده ولی درعین‌حال دقیق و مهم بتوانیم با مشارکت همه افراد برای خودمراقبتی و کنترل بیماری، در آینده نزدیک شاهد پیروزی بر کرونا ویروس باشیم.
دکتر علیرضا دلاوری
 معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تهران