برگزاری کلاس آموزشی تغذیه با تأکید بر اهمیت سلامت مردان در خانواده و جامعه در مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، شقایق محو علی همتی، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز روز شنبه 21 اسفند 1400 از کفاشی زیرزمین سرای محله فروزش کلاس آموزشی را برای جمعی از کفاشان خیابان مولوی برگزار کرد.
وی در این کلاس آموزشی در خصوص اهمیت سلامت مردان در خانواده و جامعه، رعایت بیشتر شیوه‌نامه‌های بهداشتی در دوران کرونا، داشتن تغذیه مناسب متناسب باانرژی روزانه آن‌ها، رعایت اصل تعادل و تنوع در رژیم غذایی، داشتن خواب کافی روزانه، چکاپ مداوم آزمایش‌ها خون و اهمیت به بیماری‌های زمینه‌ای و دنبال کردن وضعیت سلامتی خود مطالبی را بیان کرد.
کارشناس واحد بهبود تغذیه در ادامه بر مصرف نان و غلات سبوس‌دار، مصرف روزانه سالاد و سبزیجات به همراه وعده‌های غذایی، مصرف منظم وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی در طول روز، مصرف 2 تا 3 واحد میوه و 6 تا 8 لیوان مایعات روزانه، داشتن فعالیت بدنی و ورزشی حداقل به مدت نیم ساعت در روز، کاهش مصرف چربی‌های جامد و حیوانی و جایگزینی آن با روغن‌زیتون، کنجد یا روغن‌های مایع گیاهی تأکید کرد.