برگزاری جلسه آموزشی تغذیه سالم با خودمراقبتی در دانشگاه پیام نور شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، بهاره شیرازی، مشاور تغذیه و رژیم‌درمانی  مرکز خدمات جامع سلامت انبیاء در این جلسه که یکشنبه ۷ آبان ۱۴۰۲ برگزار شد در خصوص موضوع جلسه گفت: خود مراقبتی تغذیه‌ای به معنی رعایت تعادل، تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه است.همچنین خود مراقبتی تغذیه‌ای به معنای رعایت سه اصل  تعادل، تنوع و تناسب در برنامه غذایی روزانه است و با روش‌های جایگزینی مواد غذایی، استفاده از منابع غذایی موجود و در دسترس می‌توان نیازهای تغذیه‌ای را تأمین کرد.
وی در ادامه با توجه به اهمیت تغذیه در گروه جوانان افزود: تغذیه صحیح ضمن تأمین کالری و مواد مغذی موردنیاز بدن، از افزایش یا کاهش نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه جلوگیری کرده و سبب ارتقاء قابلیت‌های فرد می‌شود. جوانان، به‌عنوان افرادی که زندگی فعال و پرتنشی دارند نیز از این قاعده مستثنی نیستند و بنا به شرایط جسمی و روحی خاص خود، نیازمند تغذیه‌ای ویژه می‌باشند.
در حاشیه برگزاری این جلسه آموزشی تن‌سنجی برای دانش آموزان انجام و به سؤالات تغذیه‌ای ایشان پاسخ داده شد.