هفته سلامت 1404
توجه به سلامت اسکلتی عضلانی مادران، ضرورتی انکارناپذیر
در آستانه هفته سلامت، دکتر زینت آشناگر، استادیار گروه فیزیوتراپی دانشکده توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر اهمیت مراقبت از سلامت اسکلتی عضلانی مادران تأکید کرد و گفت: چه مادران خانه‌دار و چه مادران شاغل، به‌دلیل مسئولیت‌های چندجانبه‌ای که بر عهده دارند، در معرض اختلالات شدید اسکلتی عضلانی قرار می‌گیرند. این موضوع اهمیت بالایی دارد چرا که نه تنها سلامت خود مادران، بلکه کیفیت زندگی خانواده و اطرافیان آن‌ها نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرد. وی ادامه داد: متأسفانه بسیاری از اختلالات اسکلتی عضلانی که در مراحل اولیه به سادگی با روش‌هایی چون فیزیوتراپی قابل درمان هستند، نادیده گرفته می‌شوند و در نهایت به مشکلات مزمن، نیاز به جراحی یا تزریق‌های درمانی می‌انجامند. دکتر آشناگر تأکید کرد: تمرینات فیزیکی، حرکات اصلاحی و درمان‌های فیزیوتراپی نه تنها زمان زیادی از فرد نمی‌گیرند، بلکه با پیشگیری از مزمن شدن آسیب‌ها، در حقیقت به صرفه‌جویی در زمان و هزینه منجر می‌شوند.
وی با اشاره به تصورات نادرست درباره منشأ آسیب‌های اسکلتی عضلانی گفت: بسیاری از مردم گمان می‌کنند این آسیب‌ها تنها بر اثر ضربه یا تروما ایجاد می‌شوند، در حالی که در اغلب موارد، حرکات تکراری و طولانی‌مدت با نیروی اندک روی بافت‌هایی که خسته یا آماده نیستند، باعث آسیب می‌شود. این آسیب‌ها حتی ممکن است منجر به اختلالات عصبی یا مشکلاتی چون دردهای تاندون شوند.
وی افزود: برای مثال، گرفتگی ساده در عضلات شانه یا کتف، می‌تواند با روش‌هایی مانند "سوزن خشک" در کلینیک‌های فیزیوتراپی به‌راحتی درمان شود؛ اما تأخیر در مراجعه، روند درمان را پیچیده و طولانی می‌کند.
دکتر آشناگر با بیان اینکه دردهایی مانند گردن درد، شانه درد، کمردرد و زانو درد در میان زنان به شدت افزایش یافته، خاطرنشان کرد: عوامل مختلفی مانند وضعیت بدنی نامناسب، بی‌تحرکی، نشستن‌های طولانی‌مدت و سبک زندگی کم‌تحرک از جمله دلایل افزایش ریسک آسیب‌های اسکلتی عضلانی در میان زنان هستند.
در پایان، وی از تمامی زنان، به ویژه مادران ایرانی، چه شاغل و چه خانه‌دار، درخواست کرد که هرگونه درد یا ناراحتی جسمی را جدی بگیرند و در اسرع وقت برای درمان اقدام کنند تا از مزمن شدن آسیب‌ها پیشگیری شود.
ارسال به دوستان