آموزش مجازی تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم ویژه اولیا مدرسه پسرانه شهید چمران

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران معاونت غذا و دارو، روز یکشنبه 2 خرداد 1400 مهندس بیتا نافعی کارشناس نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت معاونت غذا و دارو در مورد نحوه صحیح غذا خوردن به آهسته غذا خوردن، استفاده از بشقاب غذایی کوچک‌تر، عدم صرف غذا مقابل تلویزیون و … اشاره کرد.
وی در ادامه روش‌های افزایش فعالیت بدنی را استفاده از فیلم‌های ویدوئی آموزشی، انجام کارهای خانه با موزیک شاد، نرمش حین تماشای تلویزیون و … برشمرد.
کارشناس نظارت و پایش فرآورده‌های سلامت معاونت غذا و دارو به طبخ غذا به روش سالم‌تر و استفاده از ادویه‌ها، سبزی‌ها و میوه‌جات به‌جای نمک، شکر و … تأکید کرد.
او افزود: خرید سالم با دقت به نشانگرهای رنگی و انتخاب محصولاتی که رنگ قند، چربی و نمک آن سبز و یا نارنجی باشد و از مایعات کم‌کالری و سالم به‌جای نوشیدنی‌های پرکالری استفاده شود.

در پایان حاضرین در این وبینار آموزشی سؤالات خود را در خصوص موارد مطرح‌شده عنوان کردند.