برگزاری کلاس آموزشی نحوه شیوه زندگی سالم با تغذیه و فعالیت بدنی مناسب در مرکز بهداشت جنوب تهران

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، مبینا میرزایی، کارشناس واحد بهبود تغذیه این مرکز روز دوشنبه 9 اسفند 1400 کلاس آموزشی نحوه شیوه زندگی سالم با تغذیه و فعالیت بدنی مناسب را برای 138 تن از والدین و دانش آموزان منطقه 19 را برگزار کرد.
وی در این جلسه به کاهش فعالیت بدنی دانش آموزان و افزایش مصرف شیرینی‌ها در دوران کرونا و افزایش وزن دانش آموزان اشاره کرد و کاهش مصرف فست فود ها، نوشابه‌های قندی، تنقلات تجارتی پرکالری مثل انواع چیپس، کاهش استفاده از بازی‌های رایانه‌ای و افزایش فعالیت بدنی را خواستار شد.
میرزایی در ادامه به نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 و سویه امیکرون اشاره و بر مصرف چهار گروه اصلی مواد غذایی و بشقاب غذای سالم، اهمیت مصرف ریزمغذی‌ها ازجمله ویتامین آ، ث، روی و خصوصاً ویتامین دی تأکید کرد و در ادامه در خصوص پروتئین سفیده تخم‌مرغ، عدم مصرف قند و شکر و شکلات و فست فود و غذاهای چرب و سرخ‌کرده و نقش طب ایرانی در پیشگیری و درمان کووید 19 مطالبی را بیان کرد.