برگزاری کلاس آموزشی نقش تغذیه و مکمل یاری ویتامین D3 مرکز بهداشتی درمانی دادوش

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران،این کلاس آموزشی  روز یکشنبه 27 تیر 95 با عنوان نقش تغذيه و مكمل ياري ويتامين D3در پيشگيري از پوكي استخوان برای 15 تن از بانوان میانسال در محل دارالقران منطقه 19 برگزار شد.
در این جلسه اموزشی بیتا عابدینی، کارشناس تغذیه مرکز دادوش در خصوص شیوع بالای پوکی استخوان در زنان و اهمیت مصرف منابع غني كلسيم مثل شير، ماست، دوغ،كشك، ماهي هاي نرم استخون مانند ماهي آزاد، ساردين، كيلكا در نگهداشتن سطح كلسيم در خون، استخوان ها و اهمیت ویتامین D در بدن در جذب کلسیم، کم بودن منابع غذایی ویتامین D  و عدم تامین کافی این ویتامین از طریق نور آفتاب مطالبی را بیان کرد.
در ادامه در خصوص لزوم مصرف پرل 50000 ویتامین D به صورت ماهانه تاکید شد و گفت: از مصرف نوشابه هاي گازدار،سيگار،قليون به عنوان عوامل خطر در ايجاد پوكي استخوان اجتناب شود./ق
خبرنگار: نگاردیوبندی