کلاس آموزشی نقش تحرک بدنی در پیشگیری از افسردگی در مرکز ابوذر برگزار شد

به گزارش روابط عمومي مرکز بهداشت جنوب تهران، سمیه سکندری کارشناس سلامت روان مرکز سلامت جامعه شهری ابوذر جلسه آموزشی با عنوان تحرک بدنی و سلامتی با محوریت پیشگیری از افسردگی روز دوشنبه 4 اردیبهشت 96 در ایستگاه ورزش صبحگاهی پارک آلاله واقع در محله ابوذر را برای بانوان منطقه برگزار کرد.
در این جلسه به بیان علائم افسردگی و عوامل ایجاد و تأثیر آن بر افت عملکرد فردی، شغلی و اجتماعی پرداخت و به اهمیت ورزش و تحرک بدنی در مقابله با خلق منفی به‌عنوان یکی از راه¬کارهای پیشگیری از افسردگی اشاره کرد.
وی همچنین جلسه آموزشی با عنوان امید به زندگی با محوریت مقابله با خلق منفی برای کودکان موسسه حمایت از کودکان کار مهر پویا روز یکشنبه 3 اردیبهشت 96 با همکاری سرای محله ابوذر شرقی برگزار کرد و در این کلاس راهکارهایی مانند ایجاد انگیزه، هدف‌گذاری، حل مسئله و مثبت اندیشی به‌عنوان راه‌های پیشگیری از افسردگی مطرح شد.
روانشناس مرکز ابوذر روز چهارشنبه 6 اردیبهشت جلسه آموزشی را با عنوان پیشگیری از افسردگی در دبستان شهید رجبی برای دانش آموزان پایه چهارم و با همکاری خانه سلامت ابوذر غربی، برگزار کرد.
در این جلسه وی به علائم افسردگی را اشاره و راهکارهایی مانند خواب کافی، ورزش، تغذیه مناسب، انجام فعالیت‌های موردعلاقه، بازی و کارهای گروهی با دوستان و همسالان و صحبت در مورد هیجانات، احساسات و مسائل روزانه با خانواده و شخص مورد اعتماد به‌عنوان راه‌کارهایی برای پیشگیری از افسردگی و مقابله با خلق منفی ارائه کرد.
خبرنگار: نگار دیوبندی