https://pr.tums.ac.ir/اخبار-موشن-گرافی/تغذیه-مناسب-در-ماه-رمضان
حبوباتاهميت غذايي اين گروه: مهمترين مواد غذايي اين گروه شامل پروتئين، فسفر، ويتامين ب 12، ب 6، روي، منيزيم و آهن است. آهن موجود در گوشت بهتر از آهن موجود در سبزيجات جذب شده و باعث خون سازي مي شود و از كم خوني فقر آهن پيشگيري مي كند. مواد غذايي اين گروه:...