https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/تغذیه-مناسب-در-ماه-رمضان
پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی در ساعات انتهایی روز جلوگیری نمی كند، بلكه در ساعات ابتدایی بعد از سحر، فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش فرد وارد می كند كه سبب بروز علايمی نظیر سوء هاضمه، درد و نفخ معده می شود. بنابراین سحری را سبک بخورید...