برگزاری کارگاه آموزشی مدیریت خشم و حل مسئله در دانشگاه پیام نور واحد اسلامشهر
واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر به مناسبت فرا رسیدن هفته سلامت روان سال 1401 کارگاه آموزشی برای دانشجویان دانشگاه پیام نور واحد اسلامشهر برگزار کرد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این کارگاه آموزشی سه شنبه 19 مهر1401 با حضور فاطمه شعبانی، کارشناس سلامت روان و رفتار مرکز خدمات جامع سلامت موسی آباد برای دانشجویان در دانشگاه پیام نور واحد اسلامشهر برگزار شد.
در ابتدا شعبانی بیان کرد: خشم یک حالت هیجانی ناخوشایند است که می تواند بوسیله ترکیبی از حوادث درونی و بیرونی ایجاد شود. معمولا، خشم یک واکنش هیجانی به ناکامی یا برآورده نشدن نیازهای ادراک شده است که می تواند شدت های متفاوتی از دلخوری تا غضب داشته باشد. همچنین خشم، هیجانی است که نه خوب است و نه بد و کاری که با آن انجام می دهیم، مهم است.
در ادامه در ارتباط با علل خشم، سبک های ابراز خشم و آثار آن توضیحاتی ارائه شده ، سپس مهارت هایی در زمینه پیشگیری از بروز خشم نظیر استراتژی های آرام سازی (نظیر تنفس عمیق و تکنیک آرمیدگی)، استراتژی های ارتباطی (مهارت های ارتباط کلامی و غیر کلامی موثر)، استراتژی های شناختی (شناخت خطاهای ذهنی و تغییر شیوه تفکر) و نیز مهارت حل مسئله به دانشجویان آموزش داده شد.
نظر دهید