برگزاری کلاس آموزشی تغذیه سالم در سرای محله باغ آذری

به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران مرکز بهداشت جنوب تهران، آرزو چراغی، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه این مرکز گفت: هنگامه مسعود سینکی، کارشناس تغذیه مرکز پارک بعثت، کلاس آموزشی تغذیه سالم را برای مادران کودکان پیش‌دبستانی سرای محله باغ آذری برگزار و در خصوص واحدهای غذایی مصرفی گوشت و تخم‌مرغ به میزان 1 تا 2 واحد، حبوبات و آجیل، 1 واحد، میوه‌ها، سبزیجات و لبنیات 2 تا 3 واحد و نان و غلات 6 تا 11 واحد، آموزش‌های لازم را ارائه کرد.
همچنین شقایق همتی، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع ثلاث، کلاس آموزشی پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی را برای دانش آموزان مدرسه راه فاطمه برگزار کرد. در این کلاس بر مصرف صبحانه، مصرف حداقل 2 میان وعده سالم خانگی در روز، مصرف بیشتر سالاد و سبزیجات همراه یا قبل از وعده‌های غذایی، محدود کردن مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده، تنقلات پرکالری و پرچرب، انواع آبمیوه‌های صنعتی و نوشابه‌ها و خودداری از مصرف غذا هنگام تماشای تلویزیون تأکید شد.
بیتا عابدینی، کارشناس تغذیه مرکز خدمات جامع سلامت خاکباز، کلاس آموزشی تغذیه سالم را برای دانش آموزان هنرستان دوره اول سپیده کاشانی برگزار و در خصوص انتخاب مواد غذایی سالم در وعده‌های اصلی، میان وعده مناسب برای مدرسه مانند ساندویچ‌های سالم خانگی، میوه و سبزیجات، شیر کم‌چرب، حبوبات، برگه‌ها، نخودچی، کشمش، مغزهای خام و فعالیت بدنی روزانه، مطالبی را بیان کرد.