https://pr.tums.ac.ir/آرشیو-همه-اخبار/مهارت-مقابله-با-استرس-و-فشارهای-روانی
اهداف یادگیری مهارت مقابله با استرس و فشارهای روانیمهارت های ذهنی عبارتند از: آشنایی با مفهوم اضطراب، آشنایی با فواید اضطراب و فشار روانی، درک اهمیت تاثیر افکار بر احساسات، آشنایی با روش آرام سازی عضلات و....مهارت های فیزیکی عبارتند از: کسب توانایی...