توصیه هایی برای مراقبت از خود

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/توصیه-هایی-برای-مراقبت-از-خود

توصیه هایی برای مراقبت از خود توصیه هایی برای مراقبت از خود از استرس های طولانی و شدید بپرهیزید و زمان کافی برای استراحت و خواب داشته باشید و از روشهای کاهش دهنده ی استرس برای کم کردن اضطراب و تنش کمک بگیرید و به مسایل مثبت بنگرید. --> کنترل استرس- از...