1 مورد یافت شد

حیطه های خودمراقبتی برای حفظ سلامت

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/حیطه-های-خودمراقبتی-برای-حفظ-سلامت

خودمراقبتی جسمیاین بخش از خودمراقبتی شامل خوردن غذای سالم، فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی می شود؛ این که آیا ورزش می کنیم؟ آیا در مورد غذاهایی که می خوریم فکر می کنیم؟ و ... خودمراقبتی جسمی به معنی توجه به محیط پیرامون مان نیز هست. آیا خانه یا محل کار ما...