1 مورد یافت شد

توصیه هایی برای خودمراقبتی

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/توصیه-هایی-برای-خودمراقبتی/69649

خودمراقبتی روان شناختی- هر روز، زمانی را به تفکر اختصاص دهید. - به تجارب، آرزوها، افکار و احساسات خود توجه کنید.- شاهکارهای ادبی و هنری مطالعه کنید.- زمان مناسبی را برای رفتن به دامان طبیعت اختصاص دهید.- در صورت بروز ناراحتی روانی به روان پزشک یا روان...