2 مورد یافت شد

شیوه تغذیه سالم

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/شیوه-تغذیه-سالم

مصرف گوشت خود را اصلاح کنیم؟ در هفته 2 تا 3 بار غذاهای حاوی گروه گوشت (بیشتر گوشت‌های سفید یا حبوبات و تخم‌مرغ) در برنامه خود بگنجانید.ماهی سرشار از چربی‌های مفید (امگا 3) است که در گوشت‌های دیگر وجود ندارد بنابراین حداقل هفته‌ای...

تغذیه سالم

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/تغذیه-سالم-

مصرف گوشت خود را اصلاح کنیم- در هفته 2 تا 3 بار غذاهای حاوی گروه گوشت (بیشتر گوشت های سفید یا حبوبات و تخم مرغ) در برنامه خود بگنجانید.- ماهی سرشار از چربی های مفیدی است که در گوشت های دیگر وجود ندارد. بنابراین حداقل هفته ای 2 بار ماهی بخار پز، تنوری یا...