1 مورد یافت شد

مهارت مقابله با استرس و فشارهای روانی

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/مهارت-مقابله-با-استرس-و-فشارهای-روانی/67437

مهارت های ذهنی عبارتند از: آشنایی با مفهوم اضطراب، آشنایی با فواید اضطراب و فشار روانی، درک اهمیت تاثیر افکار بر احساسات، آشنایی با روش آرام سازی عضلات و....مهارت های فیزیکی عبارتند از: کسب توانایی مقدماتی برای انجام دادن روش آرام سازی عضلات، تعمیم این...