https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/تغذیه-مناسب-در-ماه-رمضان
وعده افطارافطار كردن بايد با مواد غذايي سبك و ملايم صورت گيرد تا معده را براي دريافت غذاي اصلي آماده سازد. خوردن غذاهاي سنگين در افطار، دستگاه گوارش را كه چند ساعت در حال استراحت بوده است با مشكل روبرو مي سازد. افطار را بايد با يك وعده غذايي ساده مانند...