تغذیه سالم

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/تغذیه-سالم-

چگونه نمک کمتری مصرف کنیم- غذای کم نمک را انتخاب کنید و یا غذاها را با نمک کمتری تهیه کنید.- سر سفره غذا نمکدان را حذف کنید.- آجیل ها و مغز دانه ها را به صورت بی نمک یا خام مصرف کنید.- مصرف مواد غذایی شور، دودی و ترشی ها را کاهش دهید.- برای طعم دادن به...