https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/توصیه-هایی-برای-مراقبت-از-خود
کنترل استرس- از استرس های طولانی و شدید بپرهیزید.- زمان کافی برای استراحت و خواب در نظر بگیرید.- از روش های کاهش دهنده ی استرس برای کم کردن اضطراب و تنش کمک بگیرید.- بیاموزید که خود را با استرس های غیر قابل اجتناب سازگار نمایید.- در موقعیت های مشکل از...