1 مورد یافت شد

جایگزین های مواد غذایی در ماه رمضان

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/جایگزین-های-مواد-غذایی-در-ماه-رمضان

گروه گوشت ها و جانشين هاي آنهر واحد از گروه گوشتها به شرح زير مي باشد. توجه داشته باشيد كه در هرم راهنماي غذايي 60 گرم گوشت معادل يك سهم در نظر گرفته مي شود. گوشت پرندگان (بدون پوست) پخته--- يك تكه متوسط (30 گرم)ماهي --- يك تكه متوسط (30 گرم)پنير--- يك...