تلویزیون اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران
یائسگی؛ یک روند طبیعی در زندگی زنان که نیازمند آگاهی و مراقبت است
دکتر زهرا پناهی، دانشیار زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفتوگو با برنامه «پیرامون سلامتی» تلویزیون اینترنتی دانشگاه، با تأکید بر اینکه یائسگی بخشی طبیعی و فیزیولوژیک از زندگی زنان است، گفت: یائسگی معمولاً در سنین ۵۰ تا ۵۱ سالگی رخ میدهد، اما عوامل ژنتیکی، محیطی و جمعیتی میتوانند باعث شوند این فرآیند در «برخی زنان زودتر اتفاق بیفتد. وی با اشاره به تعریف علمی یائسگی افزود: یائسگی زمانی تشخیص داده میشود که قاعدگی به مدت ۱۲ ماه متوالی بهطور کامل قطع شود و این وضعیت ناشی از کاهش فعالیت تخمدانها باشد.
آغاز علائم یائسگی پیش از قطع کامل قاعدگی
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دانشیار زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه بسیاری از زنان پیش از یائسگی وارد دورهای موسوم به گذار یائسگی میشوند، تصریح کرد:
حدود ۴ تا ۵ سال پیش از یائسگی، تغییراتی در نظم قاعدگی ایجاد میشود؛ از جمله کاهش یا افزایش فواصل قاعدگی و در برخی موارد، افزایش حجم خونریزی.
گرگرفتگی؛ شایعترین علامت یائسگی
دکتر پناهی، گرگرفتگی را شایعترین علامت دوران یائسگی دانست و گفت: حدود ۸۰ درصد زنان گرگرفتگی را تجربه میکنند و در ۲۰ تا ۳۰ درصد موارد شدت این علامت بهگونهای است که فرد نیازمند درمان پزشکی میشود.
وی با اشاره به تأثیر گرگرفتگی بر کیفیت خواب اظهار داشت: گرگرفتگیها اغلب در شب تشدید میشوند و میتوانند موجب بیخوابی یا کاهش کیفیت خواب شوند؛ البته برخی زنان حتی بدون گرگرفتگی نیز در این دوران دچار اختلالات خواب میشوند.
تغییرات خلقوخو و سلامت روان در یائسگی
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به پیامدهای روانی یائسگی گفت: در این دوران ممکن است تغییرات خلقی مانند اضطراب و افسردگی بروز پیدا کند، بهویژه در زنانی که سابقه قبلی این اختلالات را داشتهاند. به همین دلیل، توجه به سلامت روان در کنار سلامت جسم اهمیت ویژهای دارد.
پوکی استخوان؛ مهمترین عارضه بلندمدت یائسگی
دانشیار زنان و زایمان بیمارستان امام خمینی(ره) با تأکید بر عوارض بلندمدت یائسگی تصریح کرد: یکی از مهمترین پیامدهای یائسگی، افزایش خطر پوکی استخوان است. علاوه بر آن، احتمال بروز فشار خون بالا و بیماریهای قلبی ـ عروقی نیز در این دوران افزایش مییابد.
نقش خودمراقبتی و سبک زندگی سالم
دکتر پناهی با اشاره به راهکارهای کاهش عوارض یائسگی گفت: انجام غربالگریهای منظم پزشکی، مصرف مکملهایی مانند کلسیم در صورت نیاز، فعالیت بدنی منظم، ورزشهای مراقبتی و خواب کافی، نقش مهمی در حفظ سلامت زنان در دوران یائسگی دارد.
حمایت خانواده؛ عامل کلیدی عبور سالم از یائسگی
وی با تأکید بر نقش خانواده در این دوران افزود: حمایت عاطفی خانواده، بهویژه همراهی همسر، میتواند نقش بسیار مؤثری در عبور آرام و سالم از دوران یائسگی داشته باشد و کیفیت زندگی زنان را به شکل قابل توجهی بهبود ببخشد.
یائسگی؛ مرحلهای قابل مدیریت در زندگی زنان
دانشیار زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان خاطرنشان کرد: یائسگی مرحلهای اجتنابناپذیر از زندگی زنان است، اما با آگاهی، خودمراقبتی و دریافت مراقبتهای پزشکی مناسب میتوان این دوران را با حداقل عارضه و با کیفیت زندگی مطلوب پشت سر گذاشت.
ارسال به دوستان