به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این برنامه که شنبه ۲۲ مهر ۱۴۰۲ برگزار شد مینا عزیزی، مراقب سلامت پایگاه شماره 3 قائمیه قبل از برنامه صبحانه در خصوص اهمیت تغذیه در وعده صبحانه صحبت کرد و گفت: صبحانه بخش مهمی از تغذیه روزانه کودک است که همه‌چیز رو از حافظه تا خلاقیت در کلاس درس تحت تأثیر قرار می‌دهد. کودکانی که صبح‌ها گرسنه هستند، بیشتر تمایل دارند، تا از یادگیری در مدرسه فرار کنند یا راحت‌تر با مواجه‌شدن با چالش‌ها از جنگیدن دست برمی‌دارند. صبحانه سالم بهترین روش برای بالا بردن سطح عملکرد کودکان هست صبحانه خوردن یک راه بسیار عالی برای تأمین سوخت موردنیاز بدن است.

وی در ادامه افزود: کودکانی که صبحانه می‌خورند معمولاً سالم‌تر هستند و احتمالاً فعالیت بدنی بیشتری نیز دارند؛ که هردوی این موارد برای کمک به حفظ وزن سالم ضروری هستند. نخوردن صبحانه باعث شده تا کودکان احساس خستگی، بی‌قراری یا تحریک‌پذیری داشته باشند. صبحانه می‌تواند به کنترل وزن کودک شما نیز کمک کند. صبحانه متابولیسم بدن را راه انداخته و هنگامی‌که متابولیسم استارت می‌خورد بدن شروع به سوزاندن کالری می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که بدن ما صبح‌ها بهتر از شب‌ها کالری سوزی می‌کند. افرادی که صبحانه نمی‌خورند بیشتر در معرض اضافه‌وزن هستند چراکه ممکن است در طول روز بیشتر میان وعده بخورند یا در وعده‌های اصلی غذایی پرخوری کرده و وعده شام را به آخر شب موکول کنند.