برگزاری همایش مدیریت استرس با امتیاز بازآموزی در شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر،  واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد شبکه سه‌شنبه ۹ آبان ۱۴۰۲ همایش مدیریت استرس با امتیاز آموزشی ضمن خدمت برای کارکنان شبکه برگزار کرد.

دکتر مرجان فتحی، کارشناس مسئول واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد در خصوص تعریف استرس و فشار روانی، علائم جسمی شناختی و رفتاری استرس، عوامل تأثیرگذار در استرس، تعریف مقابله با استرس، مهارت‌های مقابله سالم استرس مطالبی را عنوان کرد و در ادامه انواع مهارت‌های مقابله‌ای هیجان مدار سالم مانند: تکنیک تنفس عمیق، ورزش، گفتگو درونی مثبت، خواب و تغذیه مناسب، معنویت و نیایش، بیان احساسات و... برشمرد.

در پایان همایش نیز به ‌تمامی سؤالات افراد شرکت‌کننده در جلسه پاسخ داده شد.