برگزاری جلسه آموزشی تغذیه در باشگاه ورزشی امام حسن مجتبی در منطقه علی‌آباد قاجار چهاردانگه

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، شهرزاد پیرشاه، کارشناس تغذیه این مرکز در این جلسه آموزشی که سه‌شنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۱ ویژه ۳۰ ورزشکار این باشگاه برگزار شد گفت: همان‌طور که میدانید انرژی و کار را معادل یکدیگر در نظر می‌گیرند و واحد آنها ژول و کالری می‌باشد. به عبارتی هرچقدر انسان کار بیشتری انجام دهد در حقیقت انرژی بیشتری مصرف خواهد کرد. 

وی در ادامه افزود: مواد غذایی همان مولکول‌های دارای انرژی شیمیایی هستند که پس از خوردن در دستگاه گوارش هضم شده و به‌صورت قند و چربی و مولکول‌های قابل‌جذب از روده وارد خون می‌شوند. خون وظیفه حمل نقل مواد غذایی و اکسیژن را به ترتیب از روده‌ها و ریه‌ها به سلول‌های ماهیچه‌ای که قادر به کوتاه و بلند شدن و درنتیجه حرکت دادن استخوان‌ها و بدن هستند را بر عهده دارد چون سلول‌های عضلانی کشیده و به شکل یک‌رشته می‌باشند.

پیرشاه اظهار داشت که بزرگ‌سالان باید با داشتن فعالیت بدنی کافی انرژی دریافتی را متعادل نمایند. از آنجا که زنان حجم عضلانی کمتر چربی بیشتر و به‌طور کلی جثه کوچک‌تر از مردان دارند نیاز کمتری به انرژی برای فعال ماندن و نفع نیازهای بدن دارند.

در این جلسه آموزشی قبل از شروع جلسه با توجه به اهمیت وعده صبحانه سالم در باشگاه ورزشی بین ورزشکاران وعده صبحانه سالم توزیع شد.