https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/اسیدهای-چرب-اشباع-چیست
بهترین جایگزین برای اسیدهای چرب اشباعجایگزینی اسید چرب اشباع با انواع غیر اشباع مثلا جایگزینی روغن های جامد با روغن های مایع یک انتخاب غذایی سالم است و موجب کاهش کلسترول بد خون می گردد. توصیه هایی برای کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع- تاکید بر مصرف میوه ها...