https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/تغذیه-مناسب-در-ماه-رمضان/60758
ضعف و بي حالي شود. اما مايعات گرم نظير چاي، سوپ و شير كه مي تواند آب و مواد مغذي مورد نياز بدن را تامين كند، بهترين مواد غذايي هستند كه روزه دار مي تواند هنگام افطار از آن ها استفاده كند. همچنين، نوشيدن مايعات در فاصله بعد از افطار تا سحر توصيه مي شود تا...