3 مورد یافت شد

اثرات روزه داری بر سیستم قلبی عروقی

https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/اثرات-روزه-داری-بر-سیستم-قلبی-عروقی

كلسترول: کلسترول نوعی چربی است كه از مواد مهم موجود در غشاء سلول هاي بدن است و نقش مهمي در عملكرد طبيعي سلول هاي بدن دارد. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول بدن از دو منبع اصلی خارجي (رژیم غذایی) و داخلي (تولید در کبد) تامین می‌شود. وقتي كه از...

روزه داری و دیابت

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/روزه-داری-و-دیابت

كلسترول، مقدار دريافت قند و نشاسته، روش پخت مواد غذايي و فعاليت بدني. اثر تغيير مقدار و نوع چربي رژيم غذاييدر ماه رمضان ممكن است ميزان مصرف چربي ها افزايش و يا در برخي موارد كاهش يابد. بنابراين، وجود الگوي خاص رژيمي ماه رمضان، تغيير مقدار و يا نوع چربي...

توصیه هایی برای مراقبت از خود

https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/توصیه-هایی-برای-مراقبت-از-خود

توصیه هایی برای مراقبت از خود توصیه هایی برای مراقبت از خود از استرس های طولانی و شدید بپرهیزید و زمان کافی برای استراحت و خواب داشته باشید و از روشهای کاهش دهنده ی استرس برای کم کردن اضطراب و تنش کمک بگیرید و به مسایل مثبت بنگرید. --> کنترل استرس- از...