https://pr.tums.ac.ir/news/پنجاه-روش-برای-پیشگیری-از-دیابت-نوع-2
هوشمندانه تغذیه کنید- حداقل نیمی از غلات مصرفی خود را از غلات سبوس دار، مانند نان سبوس دار، حبوبات و برنج قهوه ای انتخاب کنید.- از نان گندم کامل برای نان ساندویچ استفاده کنید.- یک میان وعده سالم با خود داشته باشید، مانند میوه های تازه، تعداد انگشت شماری...