اسیدهای چرب اشباع چیست

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/اسیدهای-چرب-اشباع-چیست

کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع- تاکید بر مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب، غلات سبوس دار، مرغ، ماهی و انواع مغزها - محدود کردن مصرف گوشت قرمز و استفاده از انواع بدون چربی آن در صورت لزوم- کاهش مصرف بیسکویت، کیک، کلوچه، شیرینی و...