مصرف قرص‌های آهن تنها برای پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن است

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، زهره حاتمی، کارشناس تغذیه شبکه در این خصوص گفت: آهن کافی برای حفظ سلامت، رشد مطلوب و فراهم ساختن زمینه مناسب برای یادگیری در دوران تحصیلی ضروری است. دانش‌آموزانی که دچار کم‌خونی فقر آهن هستند، همیشه احساس خستگی و ضعف می‌کنند. این دانش‌آموزان اغلب از ورزش و فعالیت‌های بدنی دوری می‌کنند و یا در هنگام ورزش خیلی زود خسته می‌شوند. در این افراد تغییرات رفتاری به‌صورت بی‌حوصلگی و بی‌تفاوتی مشاهده می‌شود. کم‌خونی فقر آهن به علت تأثیر بر قدرت یادگیری و کاهش آن، افت تحصیلی دانش‌آموزان را باعث می‌شود.
وی با اشاره به منابع غذایی آهن افزود: بهترین منبع غذایی آهن جگر و پس‌ازآن گوشت قرمز (گاو و گوسفند)، مرغ و ماکیان و ماهی است. سایر منابع غذایی آهن حبوبات، انواع مغز دانه‌ها (پسته، بادام، گردو، فندق و...)، سبزی‌های برگ سبز تيره مثل جعفري، برگ‌هاي تيره كاهو، برگ چغندر، انواع خشكبار مثل برگه هلو، آلو و زردآلو، توت خشك، انجير خشك، خرما، كشمش، میوه‌های خشک، نان‌های غنی‌شده با آهن و زرده تخم‌مرغ است.
حاتمی ادامه داد: بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت، با توجه به شيوع بالاي کم‌خونی فقر آهن در دختران سنين بلوغ و براي پيشگيري و كنترل آن در اين سنين لازم است تمامی دختران دبيرستاني متوسطه اول و دوم در هرسال تحصيلي به مدت 16 هفته (4 ماه)، هر هفته يك عدد قرص آهن (فروس سولفات يا فروس فومارات يا فرفوليك) به‌صورت منظم مصرف كنند.
نکته مهم این است که مصرف قرص‌های آهن (اين تعداد و اين دوز از قرص آهن) تنها برای پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن بوده و در صورت ابتلا به کم‌خونی فقر آهن مراجعه به پزشک جهت درمان ضروری است.
این کارشناس در پایان یادآور شد در سال تحصیلی 95-94 تعداد 304300 قرص فروس فومارات بین 17233 دانش‌آموز دختر متوسطه اول و دوم شهرستان توسط شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر توزیع شد. این برنامه در سال تحصیلی 96-95 نیز به مرحله اجرا درخواهد آمد؛ و صد در صد دانش آموزان دختر متوسطه اول و دوم تحت پوشش قرار خواهند گرفت./ق
خبر: خورسندفرد