برگزاری وبینار مدیریت استرس در پاندمی کووید 19 در مرکز آموزشی درمانی بهارلو
وبینار مدیریت استرس در پاندمی کووید 19 با سخنرانی دکتر فرناز اعتصام، متخصص روانپزشکی در بیمارستان بهارلو برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیمارستان بهارلو، روز سه شنبه 20 آبان، وبینار مدیریت استرس در پاندمی کووید 19 با سخنرانی دکتر فرناز اعتصام، متخصص روانپزشکی در این مرکز برگزار شد.
دکتر اعتصام با بیان اینکه آموختن مهارت زندگی می تواند ما را در مواجهه با چالش ها یاری کند گفت: مهارت های زندگی انواع مختلفی دارند که مهمترین آنها خودآگاهی است. خودآگاهی در مفهوم کلی یعنی شناخت آنچه در اطراف ما رخ می دهد و میزان تاثیری که برما می¬گذارد.
مدیریت خشم، مهارت حل مساله، تمرین جرات مندی، تمرین مقابله با افکار منفی، مدیریت زمان و مدیریت روابط بین فردی نیز از اقسام دیگر مهارت های زندگی می¬باشند.
این عضو هیئت علمی در ادامه با طرح موضوع مدیریت استرس در مواجهه با بحران به تعریف استرس، منابع ایجاد استرس، استرس در بحران کووید 19، علائم استرس، رفتارهای انطباقی منفی و ... پرداخت.
در پایان وبینار دکتر اعتصام از شرکت کنندگان خواست به این سوالات پاسخ دهند:
• چرا این حرفه را انتخاب کردم؟
• چه انتخاب های دیگری داشتم؟
• بهترین قسمت ها و چالشی ترین قسمت های حرفه ام کدام است؟
نظر دهید