1 مورد یافت شد

اصلاح شیوه زندگی

https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/اصلاح-شیوه-زندگی

اصلاح تغذیه- هر روز ۵ وعده غذا میل کنید(۳ وعده کامل و ۲ وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت سوخت و ساز بدن افزایش یافته و کالری ها سوخته می شود) .- وقتی احساس کردید که اشتهایتان برطرف شده است، از روی میز بلند شوید، در این صورت شما معده ی...