https://pr.tums.ac.ir/news/توصیه-هایی-برای-مراقبت-از-خود
ترک سیگار- به طور قاطع و مثبت تصمیم بگیرید که سیگار را ترک کنید.- کشیدن سیگار را در منزل با اراده ی خود به مکان و زمانی خاص محدود کنید.- به جای کشیدن سیگار فعالیت سالم دیگر را جایگزین نمایید.- 10 سال پس از ترک سیگار خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مساوی...