https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/راهکارهای-پیشگیری-از-عوارض-کار-با-رایانه-
مانیتور- صفحه مانیتور را به گونه ای تنظیم کنید تا ستون فقرات شما در حالت مستقیم باشد و چشمان شما با بالاترین قسمت صفحه نمایش در یک راستا قرار گیرد.- مانیتور خود را طوری قرار دهید که نور پنجره با روشنایی اتاق به صفحه آن نتابد.- ارتفاع مانیتور نسبت به کف...