پیشنهادات در موردطبخ مواد غذایی

پیشنهادات در موردطبخ مواد غذایی

https://pr.tums.ac.ir/ندای-تندرستی/پیشنهادات-در-موردطبخ-مواد-غذایی

پیشنهادات در موردطبخ مواد غذایی پیشنهادات در موردطبخ مواد غذایی از آنجا كه نقــش مهــم و موثر سبزي‌ها در پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلب‌و‌ عروق، سرطان، بيماري‌هاي گوارشي و غيره به اثبات رسيده است، غذاهاي مختلف حاوي سبزي طبخ شود. به ‌عنوان مثال تهيه غذاهايي مثل لوبياپلو، باقلاپلو، شویدپلو، عدس‌پلو، استامبولی و ... به منظور افزايش مصرف انواع سبزي و حبوبات توصيه مي‌شود. --> - از نمک یددار تصفیه شده می بایست در طبخ استفاده گردد.- در صورت امکان برنج را به صورت کته مصرف کنید تا مواد غذایی آن در ا