توصیه هایی برای مراقبت از خود

https://pr.tums.ac.ir/news/توصیه-هایی-برای-مراقبت-از-خود

پیشگیری از سردرد- از محرک های ایجاد کننده ی سردرد اجتناب کنید- غذاهای حاوی آمین(پنیر، شکلات)، نیترات ها و پیاز، قهوه و سیگار، بستنی، استرس های عاطفی و خستگی.- از تکنیک های کاهش دهنده ی استرس مانند تن آرامی استفاده نمایید.- در فعالیت های منظم ورزشی شرکت...