https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/ندای-تندرستی⁄-اختلال-سازگاری
چگونه به خود کمک کنیم تا احساس بهتری داشته باشیم- در مورد مسائل پیش آمده و احساس خود، با خانواده و یا دوستانتان صحبت کنید.- مسئله پیش آمده و احساس تان را یادداشت کنید. - تغذیه سالم، خواب منظم و فعالیت ورزشی منظم داشته باشید.- کارهای مورد علاقه تان را...