تغذیه و روان؛ راهکارهای علمی برای مدیریت سندرم پیش از قاعدگی

https://pr.tums.ac.ir/اخبار سایت روابط عمومی/تغذیه-و-روان؛-راهکارهای-علمی-برای-مدیریت-سندرم-پیش-از-قاعدگی

کمبود ذخایر آهن یا ریزمغذی‌هایی مانند اسیدفولیک و ویتامین B6 می‌تواند شدت علائم را افزایش دهد. سایر کمبودهای تغذیه‌ای، از جمله امگا۳ و ویتامین D نیز نقش مهمی در تشدید علائم دارند. زنانی که دریافت کلسیم، منیزیم و زینک کافی ندارند، ممکن است...