یبوست: علل، علائم و راهکارهای درمانی در گفت و گو با دکتر رضا ملک زاده

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر ملک‌زاده با اشاره به این‌که یبوست یکی از رایج ‌ترین شکایات بیماران در کلینیک‌های گوارش است، اظهار داشت: نکته بسیار مهمی که باید بر آن تأکید کنم این است که بسیاری از افرادی که فکر می‌کنند دچار یبوست هستند، در واقع یبوست ندارند. وی درباره تعریف دقیق این عارضه گفت: طبق تعریف علمی، اگر فردی کمتر از دو بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد، یبوست محسوب می‌شود. اما بسیاری از افراد که روزانه اجابت مزاج دارند، صرفاً به دلیل سفتی مدفوع یا زور زدن، تصور می‌کنند یبوست دارند.
رئیس پژوهشکده گوارش و کبد ادامه داد: یبوست واقعی یعنی دفعات اجابت مزاج کم است، مدفوع سفت است یا دفع آن دشوار و دردناک است. اما خوشبختانه در اغلب موارد، این وضعیت ناشی از بیماری خطرناک نیست و نباید باعث نگرانی شود.
او درباره علل یبوست توضیح داد: کندی حرکات دودی روده، بی‌تحرکی، رژیم غذایی کم ‌فیبر و کم ‌میوه از دلایل شایع بروز یبوست هستند. اما خوشبختانه این مشکل در بیشتر موارد با اصلاح سبک زندگی قابل درمان است.

سه راهکار اصلی برای درمان یبوست
دکتر رضا ملک‌زاده در این خصوص سه توصیه کلیدی برای بهبود یبوست ارائه داد و گفت: نخست این‌ که افراد باید روزانه پنج وعده میوه مصرف کنند؛ هر بار یک عدد میوه در فاصله‌های زمانی مختلف. دوم، سالاد حاوی سبزیجات تازه و روغن زیتون باید در یکی یا دو وعده غذایی گنجانده شود. و سوم، فعالیت بدنی منظم یا حتی نرمش‌های ساده تأثیر بسیار زیادی در بهبود عملکرد روده دارند.
وی افزود: اگر با این تغییرات یبوست بهبود نیابد، بررسی‌های تشخیصی ساده مانند عکس برداری با ماده حاجب انجام می‌دهیم تا وضعیت حرکات روده بررسی شود. اغلب بیماران پس از این بررسی‌ها متوجه می‌شوند که مشکل جدی ندارند و صرفاً دچار روده تحریک‌پذیر هستند. 
دکتر ملک‌زاده همچنین خاطرنشان کرد: در موارد نادر، اگر حرکت روده بسیار کند باشد و فقط در سمت راست روده بزرگ باقی بماند، ممکن است نیاز به درمان‌های پیشرفته ‌تری مانند جراحی باشد. اما این موارد استثنا هستند و در بیشتر بیماران، درمان‌های غیرتهاجمی کفایت می‌کند.
وی در پایان تأکید کرد: در صورت لزوم، استفاده از ملین‌های سبک ، به صورت محدود و با تجویز پزشک، می‌تواند به تنظیم اجابت مزاج کمک کند.