به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر مهدی ابراهیمی با اشاره به افزایش دمای هوا در روزهای اخیر گفت: یکی از پرسش‌های پرتکرار این روزها، راه‌های پیشگیری از گرمازدگی در این مراسم است؛ موضوعی که با رعایت چند نکته ساده و کاربردی می‌توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد.

وی با بیان اینکه حضور طولانی‌مدت زیر آفتاب می‌تواند موجب کاهش توان جسمی و بروز علائم گرمازدگی شود، افزود: نخستین و مهم‌ترین نکته این است که همه افراد، به‌ویژه سالمندان، کودکان و نوزادان، توجه بیشتری به شرایط جسمی خود داشته باشند و تا حد امکان در نقاط سایه‌دار قرار بگیرند.

رئیس بیمارستان شهدای سلامت دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد: در این روزهای گرم تابستان، چند دقیقه قرار گرفتن مستقیم زیر آفتاب می‌تواند باعث افت شدید انرژی بدن شود؛ بنابراین همراه داشتن آب معدنی، مایعات کافی، کلاه، چفیه یا هر وسیله‌ای برای محافظت از سر و صورت در برابر آفتاب بسیار ضروری است.

دکتر ابراهیمی با اشاره به شرایط خاص بانوان حاضر در مراسم اظهار کرد: بانوان به دلیل نوع پوشش، بیشتر در معرض گرما و تابش مستقیم خورشید قرار دارند؛ از این‌رو استفاده از کلاه مناسب و پرهیز از حضور در ساعات اوج گرما، نقش مهمی در کاهش احتمال گرمازدگی دارد.

وی ادامه داد: بهترین زمان حضور در چنین مراسم‌هایی، اوایل صبح یا ساعات پایانی شب است؛ چراکه در این زمان‌ها شدت گرما کمتر بوده و شرایط برای حضور جمعیت مناسب‌تر است.

این مقام مسئول همچنین با اشاره به برخی نوشیدنی‌های سنتی و خنک‌کننده مانند تخم شربتی و شربت‌های طبیعی گفت: استفاده از این نوشیدنی‌ها می‌تواند به خنک نگه داشتن بدن کمک کند، اما نباید تصور کرد که سرما به‌تنهایی جایگزین جبران کم‌آبی بدن می‌شود.

ابراهیمی تصریح کرد: گرمازدگی با تأمین مایعات جبران می‌شود، نه صرفاً با احساس خنکی. سرما ممکن است فقط مانند یک مسکن موقت عمل کند و به بدن فرصت دهد تا آب و مایعات از دست‌رفته را جبران کند.

او در پایان با تأکید بر اینکه این توصیه‌ها ساده اما بسیار مهم هستند، گفت: رعایت همین نکات اولیه می‌تواند از بسیاری از مشکلات ناشی از گرمازدگی در مراسم‌های پرجمعیت جلوگیری کند.