چگونه با منابع محدود سلامت خود را حفظ کنیم؟

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران، وی با اشاره به اینکه اقتصاد تنها به سطح کلان کشورها محدود نمی‌شود، افزود: در زندگی روزمره نیز هر فرد با منابع محدودی مانند درآمد و حتی زمان مواجه است و باید تصمیم بگیرد این منابع را میان نیازهایی مانند تغذیه، مسکن، آموزش، تفریح و سلامت چگونه توزیع کند.
دکتر داوری با تأکید بر اینکه محدودیت منابع در حوزه سلامت نیز وجود دارد، تصریح کرد: در نظام سلامت با بیماری‌های مختلف، شدت‌های متفاوت بیماری و روش‌های درمانی متعدد روبه‌رو هستیم. هنر سیاست‌گذاران در اقتصاد سلامت این است که منابع محدود را به‌گونه‌ای تخصیص دهند که بیشترین سطح سلامت برای جامعه ایجاد شود.
این استاد دانشگاه با اشاره به نقش عوامل اجتماعی در سلامت مردم گفت: مطالعات نشان می‌دهد مجموعه عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت مانند درآمد، مسکن، سطح تحصیلات، شغل و شرایط محیطی می‌تواند حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد سلامت افراد جامعه را تعیین کند.
وی ادامه داد: برخی از این عوامل در سطح کلان و در حوزه مسئولیت مدیران کشور قرار دارند؛ مواردی مانند اشتغال، تورم، دسترسی به آب آشامیدنی سالم یا هوای پاک. اما بخشی از عوامل مؤثر بر سلامت نیز در اختیار خود افراد است.
داوری با تأکید بر اهمیت سبک زندگی سالم اظهار داشت: انتخاب نوع تغذیه، میزان فعالیت بدنی، کیفیت خواب و پرهیز از عوامل خطر مانند استعمال دخانیات از جمله مواردی هستند که افراد می‌توانند مستقیماً بر آن‌ها کنترل داشته باشند.
او با اشاره به نتایج مطالعات علمی در این زمینه گفت: تحقیقات متعدد نشان داده است که تغذیه سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نوع دو را کاهش دهد، زمان بروز این بیماری‌ها را به تأخیر بیندازد و در برخی موارد حتی از بروز آن‌ها پیشگیری کند.
عضو گروه اقتصاد و مدیریت دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه افزود: ممکن است برخی تصور کنند تغذیه سالم هزینه بالایی دارد، اما در کنار مسئولیت سیاست‌گذاران برای حمایت از سلامت جامعه، بسیاری از انتخاب‌های سالم در اختیار خود افراد است؛ برای مثال کاهش مصرف شکر، نمک، روغن‌های فرآوری‌شده و غذاهای فست‌فود.
وی همچنین توصیه کرد: افراد می‌توانند با اقداماتی ساده مانند روزانه حدود ۳۰ دقیقه پیاده‌روی، داشتن برنامه خواب منظم و پرهیز از استعمال دخانیات، سهم مهمی در حفظ سلامت خود ایفا کنند.
داوری در پایان تأکید کرد: اگرچه برخی شرایط اقتصادی خارج از اختیار افراد است، اما بخش قابل توجهی از تصمیم‌های مرتبط با سلامت در اختیار خود ما قرار دارد و با توجه به همین انتخاب‌ها می‌توانیم حتی با منابع محدود، سلامت خود را تا حد ممکن حفظ و تقویت کنیم.