https://pr.tums.ac.ir/ندای تندرستی/پیشگیری-از-بروز-دیابت
تغذیه صحیح داشته باشید جهت پیشگیری از دیابت نوع 2 و کاهش وزن، مقدار غذای مصرفی خود را کاهش دهید. غذاهای سالم را انتخاب کنید. گروه غلات کامل مانند: نان سبوسدار، غلات آماده، برنج، آرد جو و جو دوسر میوهها و سبزیهای رنگی روغنهای دارای زیان کم برای قلب...