2 مورد یافت شد

تامز Q&A: خواب بهتر و با کیفیت تر

https://pr.tums.ac.ir/video/تامز-Q&A:-خواب-بهتر-و-با-کیفیت-تر-

متخصص اختلالات خواب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در قسمت دوم برنامه تامز Q&A با اشاره به این که خواب منظم کمک می‌کند تا بدن، ریتم شبانه‌روزی خود را تنظیم کند و خواب بهتری داشته باشد، به اهمیت محیط خواب مناسب اشاره کرد و افزود: تاریکی، سکوت و...

تامز جی سی(مراقبت سلامت): سلامت خواب در کلینیک اختلالات خواب

https://pr.tums.ac.ir/video/تامز-جی-سی(مراقبت-سلامت):-سلامت-خواب-در-کلینیک-اختلالات-خواب/287338

متخصص اختلالات خواب، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه خواب سالم (7 تا 8 ساعت) برای سلامت بدن حیاتی است و خواب کمتر یا بیشتر با خطراتی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت مرتبط است، افزود: برنامه‌ریزی منظم خواب، اجتناب از مصرف مواد محرک...