فعاليت هاي بدني و ورزش در شرايط كنوني که جوامع مختلف دنيا در حال جنگ با کووید 19 هستند، به صورت ضرورتي انكارناپذير پذيرفته شده است.

همه ی ما تو زندگی لااقل یک بار سرما خوردیم و یا دچار آنفلوآنزا شدیم. در چنین شرایطی بدن ما انسان ها خیلی آسیب پذیر میشه. این بیماریها توسط ویروس ها وارد بدن انسان شده و از فردی به فرد دیگه منتقل میشه. یادمون باشه با رعایت بهداشت و توصیه آن به دوستان و اطرافیان خودمون، می تونیم جلوی انتشار این بیماری رو بگیریم.

این بیماری جدید یک بیماری قابل‌انتقال از حیوان به انسان محسوب می‌شود اما هنوز راه‌های انتقال، مخازن حیوانی، راه‌های پیشگیری، تظاهرات دقیق بالینی آن مشخص نشده است و نیاز به مطالعات بیشتر دارد. بسیاری از اقدامات تشخیصی و کنترل عفونتی توصیه‌شده برای این بیماری در حال حاضر مشابه با دستورالعمل کوروناویروس MERS است.

کوروناویروس جدید همانند سایر کوروناویروس ها و ویروس آنفلوانزاست؛ یعنی از تماس دست آلوده به ترشحات تنفسی با چشم، بینی و دهان، از راه قطرات تنفسی (عطسه، سرفه و صحبت کردن چهره به چهره به مدت طولانی)؛ بنابراین استفاده از ماسک برای فرد بیمار و شستشوی مکرر دست‌ها راه‌های مهم پیشگیری محسوب می‌شوند.

هفته مبارزه با سرطان در تاریخ یکم تا هفتم بهمن 1398 با هدف آگاهی از سرطان و تشویق برای پیشگیری ،تشخیص و درمان زودرس آن در نظر گرفته شده است. به همین مناسبت مطلب پیش روی، مهمترین باورهای نادرست درباره سرطان را بیان می کند. بیمارانی که از سرطان خود آگاهند، با بیماری خود بهتر کنار می آیند، درمان ها را بهتر پیگیری می کنند و به جز در دوره کوتاه پس از تشخیص بیماری، وضعیت روانی بهتری دارند.

وقتی کسی در حضور ما دچار حمله صرع می‌شود، نترسید؛ داد و فریاد راه نیندازید بلکه با خونسردی کامل به فردی که دچار تشنج شده نزدیک شوید.یقه لباسش را بازکنید، سر یا شانه او را به یک‌طرف بچرخانید و با پزشک تماس بگیرید.

اگر مطمئن نیستید که غذا سالم است یا نه، آن را نخورید. باکتری‌های بیماری‌زا خیلی سریع در غذای آماده رشد می‌کنند.

گرچه بهترین روش کنترل آلودگی هوا، کاهش در منبع انتشار است؛ اما متأسفانه برنامه‌های ارائه‌شده در زمینه کاهش غلظت بسیاری از آلاینده‌های هوا چندان موفق نبوده است. لذا با توجه به مقادیر بالای غلظت آلاینده‌های هوا در مناطق مختلف کشور، ضروری است افراد میزان مواجهه خود را با این عامل سرطان‌زای قطعی کاهش دهند تا از اثرات سوء بهداشتی و اقتصادی آن کاسته شود.

رژيم غذايي توصیه‌شده برای افراد ديابتي رژيم غذايي سالم براي همگان است، زيرا حاوي حداقل ميزان چربی‌ها، ميزان متعادل شكر و نمك، مواد غذايي سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات می‌باشد.