دکتر مریم محمودی: چاقی و اضافه‌وزن به‌شدت در افزایش عوارض بیماری کووید19مؤثر است
متخصص تغذیه و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت‌وگو با مستندسازان «افق سلامت در پساکرونا دانشگاه» گفت: مسئله مهم در دوره کرونا تغییر سبک زندگی است. اولین بار است که یک بیماری واگیردار به نام کووید19 به این اندازه با سبک زندگی مرتبط شده است؛ در تاریخ معمولاً این اتفاق نمی‌افتاده است. در دوران کرونا و در قرنطینه باید رژیم غذایی را دقیق رعایت کنید. رژیم غذایی باید کامل، متنوع و متعادل باشد. هر یک کیلوگرم چاقی می‌تواند به‌شدت خطر عوارض کرونا را افزایش دهد. ویتامین D روی سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است و برای پیشگیری از کرونا بسیار توصیه می‌کنیم اما پس از ابتلا می‌توان مکمل‌های تنظیم‌کننده سیستم ایمنی را در حد متعادل استفاده کرد. ورزش می‌تواند یک عامل ضدافسردگی طولانی و مفید باشد. الگوی خواب ما بسیار مهم است؛ خواب ناکافی شبانه باعث می‌شود ما روز بعد آن تصمیم‌های نادرست بگیریم این تصمیم می‌تواند خوردن یا چیزهای دیگر باشد.
نظر دهید