با تغذیه سالم و فعالیت بدنی، آینده‌ای سرآمد بسازیم

به مناسبت هفته سلامت با شعار «سرآغازی سلامت، آینده‌ای سرآمد»، دکتر اردشیر قوام زاده، استاد ممتاز خون و سرطان بالغین دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر اهمیت تغذیه سالم و فعالیت بدنی در پیشگیری از بیماری ها تأکید کرد. وی با اشاره به نقش کلیدی تغذیه در حفظ سلامت عمومی، توصیه کرد از مصرف نمک، قند، شیرینی‌های مصنوعی، سیگار و الکل پرهیز شود و فعالیت بدنی منظم، حداقل دو تا سه نوبت در هفته به مدت نیم‌ساعت، در برنامه زندگی افراد گنجانده شود. وی افزود: این اقدامات ساده، اما مؤثر، می‌توانند از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان و بیماری‌های قلبی جلوگیری کنند. همچنین با توجه به میزان شیوع 7 تا 13 درصدی سرطان پستان در بانوان ایرانی، انجام معاینات سالانه و تشخیص زودهنگام، نقش اساسی در درمان موفق این بیماری دارد. دکتر قوام‌زاده در ادامه به پیشرفت‌های علمی در درمان سرطان‌های خون اشاره کرد و گفت: در گذشته تنها ۷ درصد از مبتلایان پس از پنج سال زنده می‌ماندند، اما امروزه با انجام موفق پیوند مغز استخوان که از سال ۱۳۶۹ در ایران آغاز و تاکنون بیش از 6 هزار مورد آن انجام شده است،